14.03.2017, Профилактика стресса в пожилом возрасте

       В рамках «Школы безопасности» с 06.03.2017 года по 14.03.2017 года проводились занятия с социальными работниками по теме: «Профилактика стресса в пожилом возрасте». Психолог Хегай Е.А. рассказала о профилактических мероприятиях для людей пожилого возраста:

1.    Занятия спортом   каждый день – увеличивается запас энергии и высвобождается эндорфин, который помогает справляться как с физическими, так и с моральными стрессами.

2.    Серьезное отношение к своему здоровью: незначительные недомогания могут привести к тяжелым заболеваниям, если не начать лечить их вовремя, пока они еще в легкой форме. Не следует относиться к физическим и душевным недомоганиям как к естественному состоянию пожилых людей.

3.    Не будьте слишком мнительны. Лишние походы по врачам не улучшат вашего морального настроя. Не следуют изучать болезни по медицинским справочникам - это только усугубит стрессовое состояние.

4.    Отказ от разрушительных привычек - тяги алкоголю и курению - они еще более губительны для пожилых людей, т.к. организм часто не в силах справиться с такой нагрузкой.