11.07.2017 г., "Улучшаем память и внимание"

                                               « Память слабеет, если  её не упражняешь» М. Т.  Цицерон

  С 07.07.2017 года по 14.07.2017 года в СОГБУ «Духовщинский комплексный центр социального обслуживания населения» проводятся занятия с социальными работниками на тему:«Как улучшить внимание и память у пожилых людей». На лекциях психолог Хегай Е.А. рассказывает о рекомендациях по улучшению внимания и памяти у пожилых людей, раздает социальным работникам буклеты для обслуживаемых граждан.

Средства, улучшающие память и внимание:

1.  Очень важно рациональное питание. Еженедельное употребление рыбы благотворно влияет на сердце: разжижает кровь, препятствует образованию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, что в свою очередь положительно сказывается на функциях памяти и внимания. Для улучшения внимание и памяти хороши такие продукты как бананы, мед, мясо птицы, орехи, финики, икра морская капуста и крапивный чай.

2. Очень хорошо улучшают память запахи эфирных масел базилика или розмарина, достаточно капнуть 1 каплю на салфетку.

3. Нормальный сон укрепляет  внимание и память. Желательно ложиться и вставать в одно и тоже время, сон должен длиться не менее 8 часов.

4. Исключить из своей жизни отрицательные эмоции, не следует зацикливаться на негативе. Стрессы не способствуют улучшению  внимания и памяти.