17.11.2025, Кружок по скандинавской ходьбе в КЗВ п. Озерный

В Клубе золотого возраста п. Озерный продолжает свою работу кружок по скандинавской ходьбе «В здоровом теле, здоровый дух».

Занятия проходят на городском стадионе. Когда речь идет о занятиях спортом для пожилых людей, в первую очередь следует понимать, какую пользу здоровью принесут такие тренировки. Польза может быть большой, так как северную ходьбу часто рекомендуют в реабилитационных центрах и в больницах. Кроме того, скандинавская ходьба для пожилых может быть очень важной составляющей комфортной жизни.

Занятия скандинавской ходьбой для пожилых улучшают координацию движений, которая с возрастом в отсутствие достаточной физической активности неизбежно ухудшается. Поскольку занятия проходят на улице, в организме вырабатывается больше витамина D, который активизирует кальциевый обмен и оказывает другие положительные эффекты на здоровье. Тренировки еще и способствуют закаливанию, снижая частоту простудных заболеваний. 

Таким образом, в целом скандинавская ходьба с палками для пожилых — хороший способ укрепить иммунитет. Приходите к нам, будем ходить вместе!